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維生素C片能長(zhǎng)期吃嗎

病情描述:
比較黑,醫(yī)生給來(lái)了維生素C,說(shuō)需要長(zhǎng)期使用,維生素C片能長(zhǎng)期吃嗎?
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

維生素C片不建議長(zhǎng)期服用。維生素C過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等不良反應(yīng),通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補(bǔ)充。

1、胃腸刺激

長(zhǎng)期大劑量服用維生素C可能刺激胃黏膜,引發(fā)反酸、腹痛等癥狀。出現(xiàn)不適時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物緩解。

2、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

過(guò)量維生素C代謝后可能增加草酸鹽排泄,提升腎結(jié)石發(fā)生概率。建議每日攝入量不超過(guò)2000毫克,并配合足量飲水。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡

長(zhǎng)期依賴補(bǔ)充劑可能影響天然食物中維生素C的吸收利用,導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。優(yōu)先通過(guò)柑橘類、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充。

4、藥物干擾

維生素C可能影響華法林、雌激素等藥物療效。需長(zhǎng)期服藥者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整維生素C補(bǔ)充方案。

健康人群應(yīng)通過(guò)均衡飲食獲取維生素C,特殊情況下短期補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免自行長(zhǎng)期服用。

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