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胖的人睡覺為什么容易打呼嚕

病情描述:
我的身體特別肥胖,在晚上睡覺的時候總是打呼嚕,胖的人睡覺為什么容易打呼嚕?
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

肥胖人群睡覺容易打呼嚕可能與頸部脂肪堆積、咽腔狹窄、睡眠姿勢不當(dāng)、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等因素有關(guān)。

1. 頸部脂肪堆積

肥胖者頸部脂肪增厚壓迫氣道,導(dǎo)致氣流通過時震動軟腭和懸雍垂產(chǎn)生鼾聲。建議控制體重,減少高熱量飲食。

2. 咽腔狹窄

咽部軟組織松弛或扁桃體肥大使氣道變窄,呼吸時產(chǎn)生渦流。側(cè)臥睡姿可緩解,嚴(yán)重者需評估是否需手術(shù)切除肥大組織。

3. 睡眠姿勢不當(dāng)

仰臥位時舌根后墜加重氣道阻塞。使用側(cè)臥枕或抬高床頭可改善,避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物。

4. 睡眠呼吸暫停

可能與中樞調(diào)節(jié)異?;蛏蠚獾浪萦嘘P(guān),表現(xiàn)為鼾聲中斷伴血氧下降。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,必要時使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

建議肥胖伴打鼾者定期監(jiān)測血壓血糖,避免夜間進(jìn)食過飽,適當(dāng)進(jìn)行有氧運動改善心肺功能。

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