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高血壓吃什么好

病情描述:
最近一段時(shí)間出現了高血壓，而且還影響了正常的工作，高血壓吃什么好？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃菠菜、香蕉、燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鉀元素，有助于平衡體內鈉含量，適量食用對調節血壓有幫助。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助排出體內多余鈉離子，適合高血壓患者作為加餐食用。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，對控制血壓有輔助作用。

4. 深海魚(yú)

深海魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管的作用，建議每周適量食用。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)擴張血管降低外周阻力，需要在醫生指導下使用。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，可減少血管收縮物質(zhì)生成，需監測腎功能和血鉀。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉排泄降低血容量，長(cháng)期使用需注意電解質(zhì)平衡。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能有效降低血壓，需遵醫囑調整劑量。

高血壓患者應保持低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，同時(shí)配合適度運動(dòng)，每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化。

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