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怎樣預防混合痔

患者:男,38歲

病情描述:
我今天因為上火不小心得了痔瘡,醫生說(shuō)有很大可能轉成混合痔,怎樣預防混合痔?
共1個(gè)回答
李京向 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 肛腸科

預防混合痔可通過(guò)調整飲食結構、保持規律排便、避免久坐久站、加強肛門(mén)鍛煉等方式實(shí)現?;旌现掏ǔS砷L(cháng)期便秘、腹壓增高、靜脈回流受阻、局部感染等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量達到2000毫升以上。

2、規律排便

建立定時(shí)排便習慣,避免如廁時(shí)過(guò)度用力或長(cháng)時(shí)間蹲坐,每次排便時(shí)間控制在5分鐘內為宜,可配合腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,避免連續久坐超過(guò)2小時(shí),特殊職業(yè)人群可使用環(huán)形坐墊減輕肛門(mén)壓力,建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。

4、肛門(mén)鍛煉

每日進(jìn)行提肛運動(dòng),收縮肛門(mén)3秒后放松,重復10-15次為一組,每天練習3-5組,可增強肛門(mén)括約肌力量和局部血液循環(huán)。

出現肛門(mén)墜脹、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,孕期及術(shù)后患者需在醫生指導下進(jìn)行專(zhuān)項預防。

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