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月經(jīng)期喝什么粥補血補氣

病情描述:
我在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候容易出現貧血,月經(jīng)期喝什么粥補血補氣?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期可以適量喝紅棗桂圓粥、紅豆薏米粥、黑米枸杞粥、當歸生姜羊肉粥等補血補氣的粥類(lèi),也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗桂圓粥

紅棗和桂圓富含鐵元素,有助于補血益氣,適合月經(jīng)期失血較多的女性食用。

2、紅豆薏米粥

紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵,薏米具有健脾祛濕的功效,兩者搭配有助于補血養氣。

3、黑米枸杞粥

黑米富含花青素和鐵,枸杞具有滋補肝腎的作用,適合月經(jīng)期氣血不足的女性。

4、當歸生姜羊肉粥

當歸補血活血,生姜溫中散寒,羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵,三者搭配有助于溫補氣血。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成,具有補氣養血的功效,適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分,能夠益氣補血,改善月經(jīng)期氣血不足的癥狀。

3、八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成,具有氣血雙補的作用,適合月經(jīng)期氣血兩虛的女性。

4、當歸補血口服液

主要成分為當歸和黃芪,能夠補氣生血,緩解月經(jīng)期氣血虛弱的情況。

月經(jīng)期間應注意飲食均衡,避免生冷辛辣食物,保證充足睡眠,適當進(jìn)行溫和運動(dòng),有助于氣血恢復。

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