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月經(jīng)期喝什么粥補血補氣

病情描述:
我在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候容易出現貧血，月經(jīng)期喝什么粥補血補氣？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期可以適量喝紅棗桂圓粥、紅豆薏米粥、黑米枸杞粥、當歸生姜羊肉粥等補血補氣的粥類(lèi)，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗桂圓粥

紅棗和桂圓富含鐵元素，有助于補血益氣，適合月經(jīng)期失血較多的女性食用。

2、紅豆薏米粥

紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，薏米具有健脾祛濕的功效，兩者搭配有助于補血養氣。

3、黑米枸杞粥

黑米富含花青素和鐵，枸杞具有滋補肝腎的作用，適合月經(jīng)期氣血不足的女性。

4、當歸生姜羊肉粥

當歸補血活血，生姜溫中散寒，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，三者搭配有助于溫補氣血。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，具有補氣養血的功效，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，能夠益氣補血，改善月經(jīng)期氣血不足的癥狀。

3、八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，具有氣血雙補的作用，適合月經(jīng)期氣血兩虛的女性。

4、當歸補血口服液

主要成分為當歸和黃芪，能夠補氣生血，緩解月經(jīng)期氣血虛弱的情況。

月經(jīng)期間應注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，保證充足睡眠，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)，有助于氣血恢復。

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