电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

女生經(jīng)期應該注意什么

病情描述:
我現在來(lái)了月經(jīng)，因為剛來(lái)沒(méi)幾年都不懂注意什么，女生經(jīng)期應該注意什么？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

女生經(jīng)期應注意保暖、避免劇烈運動(dòng)、保持衛生、合理飲食。經(jīng)期護理方法主要有調整生活習慣、加強個(gè)人衛生、補充營(yíng)養、緩解不適。

1、調整生活習慣

避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠。減少冷水接觸和寒冷環(huán)境暴露，可適當熱敷腹部緩解痛經(jīng)。

2、加強個(gè)人衛生

每2-3小時(shí)更換衛生巾，選擇棉質(zhì)透氣內褲。避免盆浴和游泳，每日用溫水清洗會(huì )陰部。

3、補充營(yíng)養

適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉。避免生冷辛辣刺激飲食。

4、緩解不適

輕度痛經(jīng)可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥。嚴重痛經(jīng)或異常出血需及時(shí)就醫檢查。

經(jīng)期保持心情愉悅，可進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)，出現持續腹痛或經(jīng)量異常應及時(shí)就診婦科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>