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耳鳴響得睡不著怎么辦

病情描述:
我耳鳴已經(jīng)有好幾年了，不過最近可能是因為上火的原因，耳鳴特別厲害，耳鳴響的睡不著怎么辦？
共1個回答
王利一 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

耳鳴影響睡眠可通過聲音掩蔽療法、放松訓練、藥物干預、病因治療等方式緩解。耳鳴可能由噪音暴露、精神壓力、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等因素引起。

1、聲音掩蔽療法

使用白噪音機或風扇等背景音遮蓋耳鳴聲，降低大腦對異常信號的敏感度。該方法無創(chuàng)且適用于生理性耳鳴，無須藥物輔助。

2、放松訓練

焦慮會加重耳鳴感知，通過腹式呼吸、漸進式肌肉放松等方法改善自主神經(jīng)功能。精神壓力大時可短期使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

3、藥物干預

血管性耳鳴可使用尼莫地平改善內(nèi)耳微循環(huán)，神經(jīng)性耳鳴可選用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。突發(fā)性耳聾需聯(lián)合地塞米松沖擊治療。

4、病因治療

梅尼埃病可能與內(nèi)淋巴積水有關(guān)，表現(xiàn)為眩暈伴耳鳴，可用倍他司汀調(diào)節(jié)內(nèi)耳平衡。聽神經(jīng)瘤需影像學確診，嚴重者需手術(shù)切除。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息有助于減輕耳鳴癥狀。持續(xù)嚴重耳鳴建議盡早就診耳鼻喉科完善聽力學檢查。

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