电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

跑步后肚子疼怎么回事

病情描述:
早晨跑步后偶爾會有肚子疼的情況。跑步后肚子疼怎么回事?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

跑步后肚子疼可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、運動相關暫時性腹痛等原因引起,可通過調(diào)整運動習慣、藥物治療等方式緩解。

1、熱身不足

運動前未充分熱身會導致內(nèi)臟器官供血不足。建議運動前進行10分鐘動態(tài)拉伸,重點激活核心肌群。

2、呼吸紊亂

急促的胸式呼吸會刺激膈肌痙攣。采用腹式呼吸法,推薦每三步一吸兩步一呼的節(jié)奏。

3、胃腸痙攣

飯后立即運動或脫水可能導致胃腸平滑肌抽搐??勺襻t(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨等解痙藥物。

4、運動性腹痛

可能與內(nèi)臟韌帶牽拉、腹腔壓力變化有關,通常表現(xiàn)為臍周絞痛。建議降低配速并按壓疼痛部位,持續(xù)不緩解需就醫(yī)排除闌尾炎等急腹癥。

運動后適當補充電解質,避免立即進食油膩食物,持續(xù)腹痛超過2小時應及時消化科就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>