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貧血的人吃什么

病情描述:
近些年總是食欲不振，有時(shí)候會(huì )出現惡心的情況，去醫院檢查后得知是貧血，貧血的人吃什么？
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陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

貧血患者可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高，中醫認為具有補氣血功效，適合輕度貧血輔助調理。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，可幫助血紅蛋白合成。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激等副作用。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

有機鐵劑，胃腸道反應較輕，適合兒童或胃腸敏感者。

3. 右旋糖酐鐵分散片

大分子鐵劑，吸收穩定，適用于口服鐵劑不耐受患者。

4. 葉酸片

治療巨幼細胞性貧血，需配合維生素B12使用。

貧血患者應避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，定期復查血常規，嚴重貧血或病因不明時(shí)需及時(shí)血液科就診。

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