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喝牛奶對降血壓有好處嗎

患者:女,60歲

病情描述:
我母親高血壓很多年了,大夫說(shuō)牛奶有助于降血壓,喝牛奶對降血壓有好處嗎?
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

高血壓患者適量飲用牛奶有助于控制血壓,牛奶中的鈣、鉀、鎂等成分可能通過(guò)調節血管張力、改善鈉代謝等機制發(fā)揮輔助作用。

1、鈣的作用

牛奶富含鈣質(zhì),鈣離子參與血管平滑肌收縮調節,缺鈣可能導致血管阻力增加。每日300毫升牛奶可滿(mǎn)足部分鈣需求。

2、鉀的益處

鉀離子能拮抗鈉的升壓作用,每100毫升牛奶含約150毫克鉀,有助于促進(jìn)鈉鹽排泄,但腎功能異常者需控制攝入。

3、鎂的協(xié)同

鎂元素可改善血管內皮功能,牛奶中的鎂與鈣、鉀形成協(xié)同效應。脫脂奶的鎂含量與全脂奶相當,更適合血脂異常者。

4、蛋白肽效應

乳蛋白分解產(chǎn)生的生物活性肽可能抑制血管緊張素轉換酶活性,類(lèi)似某些降壓藥作用機制,但具體效果因人而異。

建議選擇低脂乳制品,避免額外添加糖分,同時(shí)保持低鹽飲食和規律運動(dòng),血壓控制需綜合管理,嚴重高血壓患者應及時(shí)就醫。

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