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產(chǎn)婦便秘的快速解決方法

患者：女，27歲

病情描述:
我前段時(shí)間剛剛生產(chǎn)完孩子，然后現在經(jīng)常便秘，產(chǎn)婦便秘的快速解決方法有哪些？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

產(chǎn)婦便秘可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由激素變化、飲食結構改變、盆底肌松弛、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證足夠水分攝入。

2、適度運動(dòng)

產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，進(jìn)行凱格爾運動(dòng)或散步等低強度運動(dòng)，幫助恢復腸道正常蠕動(dòng)功能，每次運動(dòng)時(shí)間控制在15-30分鐘為宜。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等緩瀉劑，這些藥物安全性較高且不易產(chǎn)生依賴(lài)，適合哺乳期使用。

4、物理刺激

通過(guò)順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴等方式刺激腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)手法應輕柔，每次持續10-15分鐘，可配合深呼吸進(jìn)行。

產(chǎn)婦便秘改善后仍需保持良好飲食習慣和適度運動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)一周或伴隨腹痛出血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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