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如何戒除成癮

患者：男，38歲

病情描述:
我長(cháng)時(shí)間喝酒結果現在酒癮特別大，看到別人喝酒就特別想喝。我想戒掉，但不知道方法是什么。如何戒除成癮？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

戒除成癮可通過(guò)心理干預、藥物輔助、行為替代、社會(huì )支持等方式治療。成癮通常由心理依賴(lài)、生理改變、環(huán)境誘因、遺傳易感性等原因引起。

1、心理干預

認知行為療法幫助識別觸發(fā)因素，動(dòng)機增強療法提升戒斷意愿。心理依賴(lài)可通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)緩解，需配合定期隨訪(fǎng)評估。

2、藥物輔助

尼古丁依賴(lài)可用伐尼克蘭，阿片類(lèi)成癮可用美沙酮，酒精依賴(lài)可用納曲酮。藥物需在醫生監督下使用，避免擅自調整劑量。

3、行為替代

用運動(dòng)或興趣愛(ài)好轉移注意力，建立新習慣替代成癮行為。環(huán)境誘因可通過(guò)改變日常生活軌跡減少接觸機會(huì )。

4、社會(huì )支持

加入戒斷互助小組獲取同伴支持，家人參與監督鼓勵。遺傳易感性人群需加強早期預防和長(cháng)期隨訪(fǎng)管理。

保持規律作息與均衡飲食有助于恢復身體機能，避免高壓環(huán)境，戒斷過(guò)程中出現不適癥狀應及時(shí)就醫。

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