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尿酸高飲食要注意什么

病情描述:
這兩天一直有出現關(guān)節疼痛以及關(guān)節腫脹的癥狀。尿酸高飲食要注意什么？
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吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸高患者飲食應注意控制高嘌呤食物攝入，主要需避免動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，適量食用豆制品、菌菇類(lèi)等中嘌呤食物，增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等低嘌呤食物，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升。

1、避免高嘌呤

動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等食物嘌呤含量極高，可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。急性期需嚴格限制，緩解期每周攝入不超過(guò)100克。

2、控制中嘌呤

黃豆、香菇、紫菜等中嘌呤食物可適量食用，每日嘌呤總攝入量建議控制在150毫克以下，烹調時(shí)建議先焯水減少嘌呤含量。

3、增加低嘌呤

雞蛋、低脂牛奶、蘋(píng)果等低嘌呤食物可自由選擇，其中乳制品中的乳清蛋白有助于促進(jìn)尿酸排泄，建議每日攝入300毫升以上。

4、充足飲水

每日飲水量應達到2000-3000毫升，可選用弱堿性水或淡茶水，分次飲用幫助稀釋尿酸濃度，但腎功能不全者需控制入水量。

除飲食控制外，建議保持規律運動(dòng)控制體重，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)，同時(shí)需定期監測血尿酸水平并在醫生指導下進(jìn)行藥物治療。

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