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什么是催眠療法

病情描述:
近期精神狀態(tài)不好，醫生說(shuō)可以用催眠療法，什么是催眠療法？
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

催眠療法是一種通過(guò)引導進(jìn)入專(zhuān)注放松狀態(tài)來(lái)調節心理和生理功能的干預手段，主要用于緩解焦慮、疼痛管理及行為矯正。

1、原理機制

催眠通過(guò)語(yǔ)言暗示改變大腦皮層興奮性，激活副交感神經(jīng)系統，形成注意力高度集中的潛意識開(kāi)放狀態(tài)，該狀態(tài)下個(gè)體對治療性暗示的接受度顯著(zhù)提升。

2、適應癥狀

適用于廣泛性焦慮、創(chuàng )傷后應激障礙等心理問(wèn)題；功能性胃腸紊亂、纖維肌痛等心身疾??；以及戒煙戒酒等成癮行為管理。

3、實(shí)施方式

由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的醫師進(jìn)行標準化誘導，常用方法包括凝視固定、漸進(jìn)放松和意象引導，單次療程持續約50分鐘。

4、療效驗證

美國心理學(xué)會(huì )將催眠療法列為實(shí)證支持療法，研究顯示其對腸易激綜合征癥狀改善率達70%，疼痛耐受性可提升40%。

接受催眠治療需選擇具備催眠資質(zhì)的心理醫師或精神科醫生，治療期間建議配合正念練習和規律作息以增強效果。

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