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什么是心理創(chuàng )傷

患者：女，29歲

病情描述:
我的一個(gè)朋友最近總是出現情緒低落的情況，醫生說(shuō)是受到了心理的創(chuàng )傷，什么是心理創(chuàng )傷？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

心理創(chuàng )傷是指個(gè)體因經(jīng)歷或目睹極端壓力事件導致的心理功能損害，主要表現為情緒紊亂、閃回、回避行為等，常見(jiàn)類(lèi)型包括急性應激障礙、創(chuàng )傷后應激障礙、適應障礙等。

1、情緒反應

創(chuàng )傷后可能持續出現恐懼、憤怒或麻木等情緒，與杏仁核過(guò)度激活有關(guān)，可通過(guò)正念訓練、情緒日記記錄及心理咨詢(xún)緩解。

2、認知改變

創(chuàng )傷會(huì )改變個(gè)體對安全感的認知評估，表現為過(guò)度警覺(jué)或負性記憶侵入，認知行為療法和眼動(dòng)脫敏治療可幫助重建認知框架。

3、生理癥狀

長(cháng)期創(chuàng )傷可能導致失眠、胃腸功能紊亂等軀體化癥狀，與下丘腦-垂體-腎上腺軸失調相關(guān)，需結合放松訓練和規律作息改善。

4、社會(huì )功能

創(chuàng )傷患者出現社交退縮或關(guān)系沖突等社會(huì )適應問(wèn)題，團體治療和家庭系統干預能幫助恢復人際信任與社會(huì )支持系統。

保持適度運動(dòng)與均衡飲食有助于神經(jīng)調節，若癥狀持續影響生活，建議至精神心理科或臨床心理科尋求專(zhuān)業(yè)評估與治療。

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