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拖延癥是怎么引起的

病情描述:
今天在醫院醫生說(shuō)我有拖延癥，拖延癥是怎么引起的？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

拖延癥可能由遺傳因素、心理壓力、完美主義傾向、執行功能障礙等原因引起，可通過(guò)認知行為療法、時(shí)間管理訓練、藥物治療、心理咨詢(xún)等方式改善。

1、遺傳因素：

部分拖延行為與遺傳相關(guān)的大腦前額葉功能異常有關(guān)，表現為決策能力下降。建議通過(guò)正念訓練改善注意力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用哌甲酯、托莫西汀等中樞神經(jīng)興奮劑。

2、心理壓力：

焦慮情緒和任務(wù)回避心理會(huì )導致拖延行為加重?？刹捎梅压ぷ鞣ǚ纸馊蝿?wù)，必要時(shí)使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物輔助治療。

3、完美主義傾向：

過(guò)度追求完美反而導致行動(dòng)受阻，屬于認知扭曲表現。推薦接受動(dòng)機訪(fǎng)談治療，配合氟西汀、文拉法辛等調節情緒藥物。

4、執行功能障礙：

多巴胺系統異常影響任務(wù)啟動(dòng)能力，常伴隨注意力缺陷。需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估后采用行為激活療法，或使用阿托莫西汀等改善神經(jīng)傳導藥物。

建立規律作息與運動(dòng)習慣有助于提升執行力，重度拖延者建議到精神心理科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療方案制定。

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