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肩關(guān)節鏡手術(shù)康復練習做什么

患者:男,38歲

病情描述:
前幾天去做了肩關(guān)節鏡手術(shù),肩關(guān)節鏡手術(shù)康復練習做什么?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

肩關(guān)節鏡手術(shù)后的康復練習主要包括被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)輔助活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)和抗阻活動(dòng)四個(gè)階段。

1、被動(dòng)活動(dòng):

術(shù)后早期需在康復師指導下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng),如鐘擺運動(dòng)、滑輪牽拉等,避免粘連。

2、主動(dòng)輔助:

使用健側手臂或彈力帶輔助患側進(jìn)行前屈、外展等動(dòng)作,逐步增加活動(dòng)范圍。

3、主動(dòng)活動(dòng):

肌肉力量恢復后開(kāi)始無(wú)輔助的肩部各方向運動(dòng),包括前舉、側平舉等基礎動(dòng)作。

4、抗阻訓練:

后期通過(guò)彈力帶、小啞鈴進(jìn)行力量強化,重點(diǎn)鍛煉肩袖肌群和三角肌。

康復期間需嚴格遵循醫囑,配合冷敷和藥物鎮痛,避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng),定期復查評估恢復進(jìn)度。

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