电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

含鐵食物吃什么合適

患者：女，27歲

病情描述:
我最近總是發(fā)生頭暈的情況，醫生讓我多補充鐵食物，含鐵食物吃什么合適？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

若出現缺鐵性貧血或需要補鐵的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者適量食用，烹飪時(shí)建議焯水去腥。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵，需搭配維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣質(zhì)食物同食影響鐵吸收。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量豐富，建議選擇瘦肉部位，每周適量攝入補充鐵元素。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食均可，但需注意充分清洗去除雜質(zhì)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，建議餐后服用并避免與茶同服。

2. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑不耐受患者，需監測過(guò)敏反應，常見(jiàn)副作用為便秘或腹瀉。

3. 蛋白琥珀酸鐵

有機鐵化合物，胃腸刺激較小，適合兒童或胃腸功能較弱者，需定期復查血常規。

補鐵期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證蛋白質(zhì)和維生素C攝入以促進(jìn)鐵利用，定期檢測血清鐵指標調整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>