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多囊卵巢禁忌哪些水果

病情描述:
我備孕已經(jīng)好長(cháng)時(shí)間了，一直沒(méi)有懷孕，做了一個(gè)檢查，醫生說(shuō)是多囊卵巢，多囊卵巢禁忌哪些水果？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者應避免過(guò)多攝入高糖水果，如荔枝、龍眼、榴蓮、椰子等，可適量選擇低糖水果如草莓、藍莓、柚子、蘋(píng)果。建議在醫生指導下結合個(gè)體血糖情況調整飲食結構。

1、荔枝

含糖量超過(guò)15%，可能加重胰島素抵抗。每日攝入量建議控制在5顆以?xún)?，可選擇分次食用。

2、龍眼

升糖指數達70以上，易導致血糖波動(dòng)。新鮮龍眼每日不超過(guò)10顆，干制龍眼須進(jìn)一步減量。

3、榴蓮

每100克含糖27克，高熱量特性可能影響體重控制。建議每周食用不超過(guò)1次，每次1-2瓣。

4、椰子

椰肉含飽和脂肪酸較高，椰子水含糖量約6%。建議選擇未成熟青椰，每周飲用不超過(guò)2次。

多囊患者應建立飲食日記監測血糖反應，配合規律有氧運動(dòng)改善胰島素敏感性，必要時(shí)需內分泌科就診進(jìn)行代謝評估。

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