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高血壓能吃哪些食物

病情描述:
我有高血壓兩年多了，之前沒(méi)有重視過(guò)飲食，高血壓能吃哪些食物？
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

高血壓患者可以適量吃西藍花、燕麥、深海魚(yú)類(lèi)、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含鉀元素和膳食纖維，有助于調節血壓水平。

2、燕麥

燕麥含有豐富的β-葡聚糖，能夠幫助降低膽固醇，輔助控制血壓。

3、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善血管彈性，降低血壓。

4、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助平衡體內鈉含量，輔助降壓。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平是鈣離子拮抗劑，通過(guò)擴張血管起到降壓作用。

2、卡托普利

卡托普利屬于血管緊張素轉換酶抑制劑，能夠有效降低血壓。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是利尿劑，通過(guò)減少體內水分來(lái)降低血壓。

高血壓患者應注意低鹽飲食，適量運動(dòng)，定期監測血壓，保持良好的生活習慣有助于血壓控制。

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