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哪些生活習慣易導致大腸癌

病情描述:
最近老是便血，檢查是大腸癌，哪些生活習慣易導致大腸癌？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

大腸癌可能與長(cháng)期高脂低纖維飲食、久坐缺乏運動(dòng)、吸煙酗酒、慢性腸道炎癥等生活習慣有關(guān)。

1、高脂低纖飲食

長(cháng)期攝入過(guò)多紅肉、加工食品及缺乏蔬菜水果，可能導致腸道菌群失衡和致癌物積累。建議增加全谷物、豆類(lèi)及十字花科蔬菜攝入。

2、久坐不動(dòng)

缺乏運動(dòng)使腸蠕動(dòng)減慢，延長(cháng)致癌物與腸黏膜接觸時(shí)間。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)有助于降低風(fēng)險。

3、煙酒刺激

煙草中的亞硝胺和酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷腸黏膜細胞。戒煙限酒可顯著(zhù)改善腸道微環(huán)境。

4、忽視炎癥

潰瘍性結腸炎等慢性炎癥可能伴隨腹痛、黏液血便，未規范治療可能誘發(fā)癌變。需定期進(jìn)行腸鏡監測。

40歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行腸鏡檢查，出現排便習慣改變或便血等癥狀應及時(shí)就醫篩查。

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