电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

不想吃飯沒(méi)胃口怎么辦

病情描述:
最近一段時(shí)間經(jīng)常出現沒(méi)胃口而且不想吃飯的情況，不想吃飯沒(méi)胃口怎么辦？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

食欲減退可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運動(dòng)、心理疏導等方式緩解，通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、蒸蛋，少量多餐，避免高脂辛辣刺激?？蛇m量食用山楂、陳皮等開(kāi)胃食材，避免空腹飲用咖啡或濃茶。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持就餐區域光線(xiàn)明亮，餐具色彩鮮艷有助于刺激食欲。避免邊進(jìn)食邊工作或看手機，建議與家人共同進(jìn)餐營(yíng)造愉悅氛圍。

3、適度運動(dòng)

餐前30分鐘進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食，運動(dòng)量以微微出汗為宜。

4、心理疏導

長(cháng)期焦慮抑郁需通過(guò)正念冥想等方式緩解情緒壓力。若伴隨持續體重下降或嘔吐，可能與胃炎、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，表現為上腹隱痛、乏力等癥狀，需遵醫囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、莫沙必利等藥物。

持續兩周以上食欲不振建議檢測血常規與甲狀腺功能，日?？蓢L試酸甜口味食物刺激味覺(jué)，保持規律作息有助于胃腸功能恢復。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>