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高血壓患者不適合吃的食物有哪些

病情描述:
我爸爸有高血壓挺久了,但是他的飲食沒(méi)有規(guī)律,我想了解一下高血壓患者不適合吃的食物有哪些?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者應(yīng)避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品,這些食物可能加重血壓波動(dòng)或?qū)е卵軗p傷。

1、高鹽食物:

腌制食品、加工肉類(lèi)、醬料等含鈉量高,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,增加血容量。建議選擇新鮮食材,烹飪時(shí)用香料替代食鹽。

2、高脂食物:

動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等富含飽和脂肪酸,可能加速動(dòng)脈硬化??商鎿Q為深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、高糖食物:

含糖飲料、糕點(diǎn)、蜜餞等易引起血糖波動(dòng),長(zhǎng)期攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗。建議以低升糖指數(shù)水果如蘋(píng)果、梨作為甜味補(bǔ)充。

4、酒精類(lèi)飲品:

酒精可直接刺激血管收縮,同時(shí)干擾降壓藥代謝。紅酒每日不超過(guò)100毫升,烈性酒應(yīng)嚴(yán)格限制。

日常飲食建議采用DASH飲食模式,增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品攝入,配合規(guī)律血壓監(jiān)測(cè)和適度運(yùn)動(dòng)。

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