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燕麥片的功效與作用有哪些

病情描述:
我每天都喝燕麥牛奶粥,但是卻不知道燕麥有什么用,燕麥片的功效與作用有哪些?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥是一種雜糧,現(xiàn)在很多醫(yī)學(xué)研究中都有發(fā)現(xiàn)。燕麥對控制我們的血糖很有幫助。從其營養(yǎng)角度來看,燕麥主要含有碳水化合物。它還含有一些蛋白質(zhì)和脂肪,在谷物中,它的脂肪含量相對較高。此外,它還富含膳食纖維,所以在我們的生活中,它是一種我們更喜歡選擇的食物。有利于控制血糖,控制血脂,預(yù)防結(jié)腸癌。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥片由燕麥粒制成。在營養(yǎng)角度,燕麥是一種營養(yǎng)價值極高的食品,能有效降低人體膽固醇,降低血糖和血稠。是一種保健食品,燕麥片含有大量的膳食纖維,可有效促進腸蠕動,食用后緩解便秘。還可改善微循環(huán),含有大量鐵離子和鈣離子,可用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,具有一定的補血作用。
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