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絕經(jīng)后如何補雌激素

病情描述:
今年絕經(jīng)了，絕經(jīng)后雌激素就會(huì )減低，人老的就快，絕經(jīng)后如何補雌激素？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

絕經(jīng)后補充雌激素可通過(guò)食物攝入、藥物替代、運動(dòng)調節、中醫調理等方式實(shí)現。雌激素缺乏可能由卵巢功能衰退、營(yíng)養不良、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、食物攝入

適量食用豆制品、亞麻籽、蜂王漿、堅果等富含植物雌激素的食物，有助于緩解潮熱、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，無(wú)須額外用藥。

2、藥物替代

雌二醇、戊酸雌二醇、結合雌激素等藥物需在醫生指導下使用，可能與心血管疾病、乳腺癌風(fēng)險相關(guān)，通常伴隨陰道干澀、情緒波動(dòng)等癥狀。

3、運動(dòng)調節

堅持快走、瑜伽、游泳等有氧運動(dòng)可促進(jìn)內源性激素分泌，改善代謝紊亂，對輕度雌激素缺乏具有輔助調節作用。

4、中醫調理

當歸、熟地黃、女貞子等中藥材配伍使用可改善腎虛型更年期綜合征，需辨證施治，避免與西藥雌激素制劑同時(shí)濫用。

建議定期監測骨密度和激素水平，避免高脂飲食，保持每周3次以上中等強度運動(dòng)，出現異常陰道出血需及時(shí)就醫。

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