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勃起時(shí)間短怎么調理

病情描述:
最近性生活不和諧，感覺(jué)勃起時(shí)間短。勃起時(shí)間短該怎么調節？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

勃起時(shí)間短可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療等方式調理。勃起時(shí)間短通常由心理因素、不良生活習慣、血管病變、激素水平異常等原因引起。

1、生活方式調整

減少吸煙飲酒，避免熬夜，保持規律作息有助于改善勃起功能。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等可促進(jìn)血液循環(huán)。

2、心理疏導

焦慮抑郁等心理問(wèn)題可能導致勃起功能障礙，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或夫妻溝通緩解壓力。伴侶的理解和支持對改善癥狀很重要。

3、藥物治療

可能與血管內皮功能障礙或動(dòng)脈硬化有關(guān)，通常表現為勃起不堅、持續時(shí)間短?？勺襻t囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。

4、物理治療

可能與雄激素水平降低有關(guān)，通常伴有性欲減退?？煽紤]低強度體外沖擊波治療或真空負壓裝置等物理療法。

建議保持均衡飲食，適量食用牡蠣、堅果、深海魚(yú)等富含鋅和歐米伽3脂肪酸的食物，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)及時(shí)就醫評估。

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