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一歲寶寶食譜有哪些

病情描述:
我家寶寶這段時(shí)間經(jīng)常不好好喝奶粉，而且經(jīng)常想吃一些輔食，一歲寶寶的食譜有哪些？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若一歲寶寶無(wú)過(guò)敏或特殊疾病，可以適量吃雞蛋羹、胡蘿卜泥、小米粥、蘋(píng)果泥等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、小兒健脾散等藥物。建議家長(cháng)定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育情況，在醫生指導下調整飲食結構。

一、食物

1、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，蒸制后質(zhì)地柔軟易消化，適合作為寶寶補充蛋白質(zhì)的來(lái)源。

2、胡蘿卜泥

胡蘿卜泥含有豐富β-胡蘿卜素，蒸煮后研磨成泥狀，有助于促進(jìn)寶寶視覺(jué)發(fā)育和免疫力提升。

3、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后易吸收，可作為寶寶主食提供能量。

4、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥含果膠和維生素C，蒸熟后研磨成泥，有助于改善寶寶腸道蠕動(dòng)和鐵吸收。

二、藥物

1、維生素D滴劑

維生素D滴劑用于預防佝僂病，促進(jìn)鈣磷吸收，需根據醫生建議控制補充劑量。

2、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口服溶液可預防缺鈣引起的夜驚、多汗等癥狀，須遵醫囑按需補充。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片調節腸道菌群平衡，改善消化不良，需碾碎后混入溫水服用。

4、小兒健脾散

小兒健脾散輔助治療食欲不振，含山藥、茯苓等成分，應在中醫師指導下使用。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶進(jìn)食后有無(wú)皮疹、腹瀉等不良反應，逐步引入新食材并保持飲食多樣化，定期進(jìn)行兒童保健體檢。

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