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女人來(lái)月經(jīng)可以泡腳嗎

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候手腳冰涼，想要泡泡腳，女人來(lái)月經(jīng)可以泡腳嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)期間多數情況下可以泡腳，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善手腳冰涼、放松身心。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫水泡腳可擴張足部血管，加速盆腔血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出更順暢，減少血塊形成。

2、緩解痛經(jīng)

通過(guò)足部溫熱刺激反射性緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)有輔助改善作用，水溫建議保持在40℃左右。

3、改善手腳冰涼

經(jīng)期激素變化易導致末梢循環(huán)不良，泡腳能提升足部溫度，改善寒性體質(zhì)常見(jiàn)的經(jīng)期畏寒癥狀。

4、放松身心

泡腳時(shí)加入適量艾葉或生姜，其揮發(fā)性成分可通過(guò)足部穴位調節自主神經(jīng)，緩解經(jīng)期焦慮情緒。

避免使用過(guò)熱或過(guò)涼的水，泡腳時(shí)間控制在15-20分鐘，經(jīng)量過(guò)大或嚴重痛經(jīng)者建議咨詢(xún)醫生。

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