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兒童肥胖應選擇吃哪種糖

患者：男，8歲

病情描述:
我兒子比一般的小朋友要胖的多，他又喜歡吃糖，兒童肥胖應該選擇吃哪種糖？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兒童肥胖可選擇適量吃木糖醇、赤蘚糖醇、甜菊糖苷、羅漢果糖等代糖，也可遵醫囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫評估代謝狀況，在醫生指導下制定個(gè)體化飲食方案。

一、食物

1、木糖醇

從白樺樹(shù)提取的天然甜味劑，熱量?jì)H為蔗糖60%，對血糖影響小，但需注意可能引起胃腸不適。

2、赤蘚糖醇

零熱量代糖，不被人體代謝吸收，耐受性較好，適合制作低糖點(diǎn)心，但過(guò)量可能引發(fā)腹脹。

3、甜菊糖苷

植物提取的高甜度代糖，不含熱量，不影響胰島素分泌，需注意部分產(chǎn)品可能帶有后苦味。

4、羅漢果糖

天然低熱量甜味劑，富含抗氧化成分，甜度約為蔗糖300倍，適合沖泡飲品時(shí)少量使用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，減少膳食脂肪吸收，適用于12歲以上青少年，需配合低脂飲食。

2、二甲雙胍

改善胰島素敏感性，適用于合并胰島素抵抗的肥胖兒童，用藥期間需監測血糖變化。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，通過(guò)延緩胃排空增加飽腹感，需在專(zhuān)科醫生嚴格指導下使用。

家長(cháng)需定期監測兒童身高體重變化，控制每日添加糖攝入不超過(guò)25克，優(yōu)先選擇天然食材替代加工甜食，配合每天60分鐘中高強度運動(dòng)。

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