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寶寶的食物到底該怎么選

病情描述:
我的寶寶吃奶只吃一點(diǎn)，考慮給他做些輔食，寶寶的食物到底該怎么選？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

寶寶的食物選擇需兼顧營(yíng)養均衡與安全性，主要考慮母乳或配方奶、強化鐵米粉、新鮮蔬菜水果泥、優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源四大類(lèi)。

1、母乳或配方奶

6個(gè)月內建議純母乳喂養，母乳不足時(shí)可選擇符合月齡的配方奶。家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶對乳糖的耐受情況，出現腹瀉或濕疹應及時(shí)調整。

2、強化鐵米粉

輔食添加初期首選強化鐵米粉，可預防缺鐵性貧血。家長(cháng)需選擇無(wú)添加糖分的原味產(chǎn)品，從稀到稠逐步過(guò)渡。

3、蔬菜水果泥

胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥等低敏食材為首選。家長(cháng)需逐樣添加并觀(guān)察3天，出現皮疹或嘔吐需暫停該食材。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白

8月齡后逐步引入蛋黃、魚(yú)肉等易消化蛋白。家長(cháng)需確保食材新鮮并徹底煮熟，避免過(guò)敏及食源性疾病風(fēng)險。

避免添加鹽、糖等調味品，每次引入新食物后觀(guān)察消化及過(guò)敏反應，定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，必要時(shí)咨詢(xún)兒科營(yíng)養師。

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