电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

檸檬能用水煮嗎

患者：女，24歲

病情描述:
平時(shí)很喜歡喝檸檬，因為它有美白的作用，那么檸檬能用水煮嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬可以用水煮，但高溫可能破壞部分維生素C等熱敏性成分，建議根據用途選擇冷水浸泡或短時(shí)加熱。

1、營(yíng)養保留

水溫超過(guò)60攝氏度會(huì )加速維生素C氧化，冷水浸泡或40攝氏度以下溫水能更好保留營(yíng)養成分。

2、風(fēng)味釋放

短時(shí)間煮沸有助于果皮中芳香物質(zhì)析出，適合制作檸檬茶等飲品，但持續沸騰會(huì )導致苦味加重。

3、殺菌需求

制作檸檬蜜等需長(cháng)期保存的食品時(shí)，煮沸1-2分鐘可有效殺滅表面微生物，但應盡快冷卻減少營(yíng)養流失。

4、特殊用途

中醫外用熏蒸時(shí)可用煮沸檸檬水，其揮發(fā)性成分對緩解鼻塞有一定幫助，內服仍建議低溫處理。

新鮮檸檬切片后直接溫水沖泡最能兼顧營(yíng)養與風(fēng)味，需熱飲時(shí)可選擇隔水加熱方式，消化敏感者避免空腹飲用高濃度檸檬水。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>