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尿酸高怎么調理

病情描述:
我平時(shí)不太愛(ài)運動(dòng)，加上吃的肉類(lèi)食物比較多，昨天體檢之后得了尿酸高的病癥，那么尿酸高怎么調理呢？
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吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸高可通過(guò)飲食調整、增加飲水、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。尿酸高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能下降、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入。避免飲酒，尤其是啤酒。

2、增加飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上，有助于促進(jìn)尿酸排泄。建議少量多次飲水，以白開(kāi)水、淡茶水為主。

3、適度運動(dòng)

選擇中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運動(dòng)導致尿酸升高。

4、藥物治療

在醫生指導下可使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物。藥物治療需定期監測血尿酸水平及肝腎功能。

尿酸高患者應保持規律作息，控制體重，避免過(guò)度疲勞，定期復查尿酸水平，必要時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。

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