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怎么排空大便

病情描述:
打算做肛腸檢查,醫(yī)生的建議得把大便都排空,怎么排空大便?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科

排空大便可通過調整飲食、增加運動、建立排便習慣、使用藥物等方式改善。排便困難通常由膳食纖維不足、缺乏運動、排便習慣不良、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,改善便秘。膳食纖維豐富的食物包括全谷物、蔬菜水果、豆類等。避免過多攝入精制食品和高脂肪食物。

2、增加運動

適度運動可以刺激腸道蠕動,幫助排便。建議進行散步、慢跑、瑜伽等有氧運動,每天保持一定活動量。

3、建立習慣

定時排便有助于形成規(guī)律的腸道反射。每天固定時間嘗試排便,避免忽視便意,保持放松的排便姿勢。

4、使用藥物

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關,通常表現為排便費力、腹脹等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

保持充足水分攝入,避免久坐,出現持續(xù)排便困難或伴隨腹痛等癥狀時應及時就醫(yī)檢查。

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