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風(fēng)濕可以去游泳館游泳嗎?

病情描述:
我有風(fēng)濕病已經(jīng)很久了,最近由于太熱想去游泳,風(fēng)濕可以去游泳館游泳嗎?
共1個(gè)回答
鄭黎暉 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

風(fēng)濕患者多數情況下可以去游泳館游泳,但需適宜水溫并避免過(guò)度疲勞。游泳有助于改善關(guān)節活動(dòng)度,但需注意水溫過(guò)低可能加重癥狀。

1、水溫控制

選擇恒溫泳池,水溫建議保持在28-32攝氏度,避免冷水刺激導致關(guān)節疼痛加劇。

2、運動(dòng)強度

采用低強度游泳方式如蛙泳或仰泳,單次游泳時(shí)間控制在30分鐘內,避免關(guān)節過(guò)度負荷。

3、防護措施

游泳前后做好關(guān)節保暖,出水后及時(shí)擦干身體,可配合使用護膝等防護器具。

4、癥狀監測

游泳后如出現關(guān)節腫脹或疼痛加重,應立即停止并就醫,可能與疾病活動(dòng)期有關(guān)。

風(fēng)濕患者游泳時(shí)可穿著(zhù)保暖泳裝,運動(dòng)后補充足夠水分,定期復查風(fēng)濕指標以調整運動(dòng)方案。

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