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成年男人晚上睡覺(jué)磨牙吃什么能治好

患者：男，31歲

病情描述:
老婆說(shuō)我晚上睡覺(jué)的時(shí)候，老是會(huì )磨牙，但是我自己感覺(jué)不到。想問(wèn)問(wèn)成年男人晚上睡覺(jué)磨牙吃什么能治好？
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

成年男性夜間磨牙可能與精神壓力、咬合異常、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統疾病等因素有關(guān)，可適量吃香蕉、牛奶、燕麥、核桃等食物，也可遵醫囑使用鹽酸阿米替林片、氯硝西泮片、甲鈷胺片、復方維生素B片等藥物。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鎂元素和色氨酸，有助于緩解神經(jīng)肌肉緊張，改善睡眠質(zhì)量。

2、牛奶

牛奶含有鈣質(zhì)和酪蛋白水解物，能幫助穩定神經(jīng)系統功能，減少夜間肌肉不自主收縮。

3、燕麥

燕麥中的B族維生素和膳食纖維可調節自主神經(jīng)功能，緩解焦慮引發(fā)的磨牙癥狀。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和褪黑素前體，對改善睡眠節律和咀嚼肌過(guò)度活動(dòng)有幫助。

二、藥物

1、鹽酸阿米替林片

三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，適用于焦慮抑郁相關(guān)的磨牙癥，需監測心率等不良反應。

2、氯硝西泮片

苯二氮卓類(lèi)藥物，可減輕睡眠中肌肉過(guò)度活動(dòng)，長(cháng)期使用需警惕依賴(lài)性。

3、甲鈷胺片

營(yíng)養神經(jīng)藥物，針對維生素B12缺乏導致的神經(jīng)系統功能異常性磨牙。

4、復方維生素B片

補充B族維生素改善神經(jīng)肌肉協(xié)調性，對營(yíng)養因素引起的磨牙有效。

建議睡前避免攝入咖啡因和酒精，使用咬合墊保護牙齒，長(cháng)期磨牙需口腔科和神經(jīng)內科聯(lián)合診治。

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