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三種緩解咽炎的按摩方法

病情描述:
嗓子很干，有些發(fā)癢，想咳嗽，醫(yī)生說是咽炎，三種緩解咽炎的按摩方法是什么？
共1個回答
王利一 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

緩解咽炎可通過穴位按摩、頸部放松按摩、耳部按摩三種方法實現(xiàn)。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解咽喉不適。

1、穴位按摩

按壓天突穴和廉泉穴可緩解咽喉腫痛。天突穴位于胸骨上窩中央，廉泉穴在喉結上方凹陷處，用指腹輕柔旋轉按壓各3分鐘。

2、頸部放松

用拇指從耳后沿胸鎖乳突肌向下推按至鎖骨，重復進行可緩解頸部肌肉緊張。按摩時配合深呼吸效果更佳。

3、耳部按摩

揉捏耳垂及耳廓邊緣能刺激耳部反射區(qū)，間接改善咽喉癥狀。可用食指和拇指輕捏耳廓邊緣，從下往上緩慢移動。

按摩時力度要適中，出現(xiàn)疼痛加重應立即停止。慢性咽炎患者需配合醫(yī)生治療，避免辛辣刺激食物，保持口腔清潔。

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