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老年高血壓患者的飲食

病情描述:
血壓一直在160、180上下，買(mǎi)了很多保健品這個(gè)血壓也一直降不下來(lái)，老年高血壓患者的飲食有哪些？
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李宏義 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 心血管內科

老年高血壓患者飲食需控制鈉鹽攝入、增加鉀鈣攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和低脂膳食，推薦燕麥、香蕉、深海魚(yú)、西藍花等食物，可遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低血液膽固醇水平，建議作為早餐主食替代精制米面。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉離子，每日食用1根可輔助調節血壓，但腎功能不全者需控制攝入量。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、鯖魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用，每周建議食用2-3次。

4. 西藍花

西藍花含硫化物和鈣質(zhì)，能改善血管彈性，建議清蒸或快炒保留營(yíng)養，每日攝入200克左右。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低血壓，常見(jiàn)劑型包括片劑、分散片、緩釋片。

2. 纈沙坦

血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者，劑型有膠囊、片劑、分散片。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，可減少血容量，常與其他降壓藥聯(lián)用，劑型包括普通片劑、緩釋片、復方制劑。

4. 比索洛爾

選擇性β1受體阻滯劑，適用于合并冠心病的高血壓患者，劑型有片劑、膠囊、緩釋片等。

建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品，保持規律有氧運動(dòng)，每周監測血壓并記錄數據供醫生參考。

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