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兒童身高與父母身高的關(guān)系有多大

患者：男，4歲

病情描述:
因為我和老公都長(cháng)得不是很高，所以特別擔心孩子隨我們。兒童身高與父母身高的關(guān)系有多大？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童身高與父母身高存在顯著(zhù)遺傳關(guān)聯(lián)，但后天營(yíng)養、運動(dòng)、睡眠及疾病因素同樣重要。主要影響因素有遺傳基因、營(yíng)養攝入、運動(dòng)習慣、內分泌功能。

1、遺傳基因

父母身高遺傳貢獻度約60%-80%，可通過(guò)靶身高公式粗略預測。建議家長(cháng)定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，若偏離遺傳潛能需排查其他因素。

2、營(yíng)養攝入

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養素不足會(huì )導致生長(cháng)滯后。家長(cháng)需保證每日500ml奶制品、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入，避免挑食偏食。

3、運動(dòng)習慣

縱向彈跳運動(dòng)可刺激生長(cháng)板，建議每天進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等運動(dòng)。家長(cháng)應減少電子屏幕時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)長(cháng)。

4、內分泌功能

生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病會(huì )導致明顯矮小。若年增長(cháng)不足5厘米或低于遺傳靶身高10厘米以上，建議盡早就診內分泌科。

建立規律作息習慣，保證每晚8-10小時(shí)睡眠，生長(cháng)激素分泌高峰在深度睡眠階段，避免睡前過(guò)度興奮影響睡眠質(zhì)量。

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