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如何預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疼痛

病情描述:
我有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,每年都要腿疼好多次,如何預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疼痛呢?
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吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疼痛可通過(guò)保暖防寒、適度運動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式預防。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎疼痛通常由關(guān)節受涼、炎癥反應、關(guān)節損傷、免疫異常等原因引起。

1、保暖防寒

關(guān)節受涼可能誘發(fā)或加重疼痛,日常需注意關(guān)節保暖,避免長(cháng)時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境,可佩戴護膝等護具保護關(guān)節。

2、適度運動(dòng)

適度運動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度,可選擇游泳、太極拳等低沖擊運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)加重關(guān)節負擔。

3、藥物治療

炎癥反應可能導致關(guān)節疼痛加劇,可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布,或抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特控制炎癥。

4、物理治療

關(guān)節損傷可能引發(fā)持續性疼痛,可采用熱敷、超聲波等物理療法緩解癥狀,嚴重時(shí)需考慮關(guān)節腔注射或手術(shù)治療。

保持規律作息,避免過(guò)度勞累,飲食上可適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)及抗氧化食物,有助于減輕炎癥反應。

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