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產(chǎn)后做盆底肌修復的好處

病情描述:
生完孩子之后，醫生就讓我做盆底肌修復，現在已經(jīng)堅持一個(gè)禮拜了。產(chǎn)后做盆底肌修復的好處是什么？
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王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后盆底肌修復有助于改善尿失禁、提升性生活質(zhì)量、預防盆腔器官脫垂、促進(jìn)產(chǎn)后整體恢復。

1、改善尿失禁

盆底肌修復可增強尿道括約肌力量，減少壓力性尿失禁發(fā)生概率。產(chǎn)后尿失禁與分娩時(shí)盆底肌拉伸損傷有關(guān)，修復訓練能幫助肌肉功能恢復。

2、提升性生活質(zhì)量

強化盆底肌群可增加陰道收縮力，改善產(chǎn)后陰道松弛。盆底肌張力恢復有助于性敏感度提升，減少性交疼痛等不適。

3、預防器官脫垂

盆底肌支撐力恢復能降低子宮、膀胱等盆腔器官下垂風(fēng)險。妊娠和分娩會(huì )導致盆底肌過(guò)度拉伸，及時(shí)修復可維持器官正常位置。

4、促進(jìn)整體恢復

盆底肌修復可改善局部血液循環(huán)，加速產(chǎn)道傷口愈合。同時(shí)有助于核心肌群協(xié)調，緩解產(chǎn)后腰背疼痛等常見(jiàn)問(wèn)題。

建議產(chǎn)后42天惡露干凈后開(kāi)始凱格爾運動(dòng)，配合專(zhuān)業(yè)電刺激或生物反饋治療，避免提重物等增加腹壓行為。

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