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產(chǎn)婦能吃橙子嗎

病情描述:
整個(gè)月子里我都沒(méi)有吃水果，今天家里買(mǎi)了橙子，我可以吃嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)婦可以適量吃橙子。橙子富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于產(chǎn)后恢復，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養補充

橙子含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收和傷口愈合，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦。

2、胃腸刺激

橙子中的有機酸可能刺激胃腸黏膜，胃腸功能較弱的產(chǎn)婦應減少食用量，避免引起反酸或腹瀉。

3、血糖影響

橙子含糖量較高，妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的產(chǎn)婦需控制攝入量，建議分次少量食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分產(chǎn)婦可能對柑橘類(lèi)水果過(guò)敏，初次食用時(shí)應觀(guān)察是否出現皮疹、口腔腫脹等過(guò)敏反應。

建議產(chǎn)婦選擇新鮮橙子，避免空腹食用，哺乳期可觀(guān)察嬰兒是否出現濕疹等過(guò)敏表現，如有不適及時(shí)調整飲食。

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