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貧血吃什么食物

病情描述:
孩子最近老是頭暈，去醫院得知是貧血，貧血吃什么食物？
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

出現貧血癥狀或患有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等疾病時(shí)，可以適量吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、葉酸、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用，建議每周適量攝入。

2. 瘦肉

瘦肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，可幫助改善貧血癥狀，推薦選擇牛肉、豬肉等紅肉。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收，適合各類(lèi)貧血患者食用。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，同時(shí)富含膳食纖維，可作為素食者補鐵的選擇之一。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，需在醫生指導下使用，可能出現胃腸刺激等不良反應。

2. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑無(wú)效的缺鐵性貧血患者，需通過(guò)注射給藥，須嚴格遵醫囑使用。

3. 葉酸

治療葉酸缺乏導致的巨幼細胞性貧血，需與維生素B12缺乏進(jìn)行鑒別診斷后使用。

4. 維生素B12

用于惡性貧血等維生素B12缺乏性貧血，通常采用肌注給藥，需長(cháng)期規范治療。

貧血患者應保持均衡飲食，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，定期復查血常規監測治療效果。

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