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老年人貧血吃什么好

患者：男，55歲

病情描述:
老人一直會(huì )貧血，這幾年一直在調理，老年人貧血吃什么好？
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科

老年人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合病因選擇治療方案，同時(shí)注意飲食均衡。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高，每周食用兩次有助于改善缺鐵性貧血。

二、食物

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，建議焯水后與富含維生素C的食材搭配食用以提高鐵吸收率。

三、食物

紅棗含少量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，可輔助促進(jìn)造血功能，但需配合其他補鐵食物共同攝入。

四、食物

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，適合體質(zhì)虛弱的老年人適量食用。

一、藥物

硫酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

二、藥物

琥珀酸亞鐵胃腸反應較輕，適合不能耐受普通鐵劑的老年患者。

三、藥物

富馬酸亞鐵含鐵量高，需注意避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收。

四、藥物

維生素B12用于巨幼細胞性貧血，需肌注或大劑量口服治療。

日?？稍黾邮萑?、蛋黃等富含鐵元素的食物攝入，避免飲濃茶影響鐵吸收，適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，定期監測血常規指標。

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