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來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦最快的方法

患者：女，32歲

病情描述:
我以前來(lái)姨媽的時(shí)候肚子有點(diǎn)疼，這次不知道為什么，來(lái)姨媽的時(shí)候肚子特別疼，來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦？最快的方法是什么？
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榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期腹痛可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、適度運動(dòng)、調整飲食等方式緩解，通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，每日可進(jìn)行多次。

2、止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在醫生指導下使用。服藥期間避免飲酒或與其他解熱鎮痛藥聯(lián)用。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)有助于促進(jìn)內啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重。

4、調整飲食

增加溫性食物如姜茶、紅糖水攝入，減少生冷及高鹽食品。適量補充鎂元素可幫助放松肌肉，如食用香蕉、堅果等。

若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意腹部保暖，保持規律作息有助于緩解不適。

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