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孩子補鈣吃什么食物好

病情描述:
昨天帶孩子去醫(yī)院,檢查出孩子缺鈣,想給他食療,孩子補鈣吃什么食物好呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子需要補鈣,可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì),建議家長每日為孩子準備適量鮮奶或酸奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

二、食物

奶酪是濃縮的乳制品,鈣含量較高,家長可將奶酪作為零食或輔食添加,注意選擇低鈉品種。

三、食物

豆腐等豆制品含植物性鈣源,適合對乳制品過敏的孩子,家長可通過多種烹飪方式增加孩子接受度。

四、食物

西藍花等深綠色蔬菜含有生物利用率較高的鈣,家長應(yīng)保證孩子每日蔬菜攝入量達到膳食推薦標準。

一、藥物

碳酸鈣是常見補鈣劑,需在醫(yī)生指導下根據(jù)孩子年齡體重調(diào)整劑量,避免與富含草酸的食物同服。

二、藥物

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的孩子,家長需注意觀察服用后有無腹脹等不適。

三、藥物

葡萄糖酸鈣吸收率較高,適用于急需補鈣的情況,使用前應(yīng)經(jīng)醫(yī)生評估孩子血鈣水平。

四、藥物

醋酸鈣含鈣量相對較少但溶解性好,可作為長期補鈣選擇,家長需定期帶孩子復(fù)查鈣代謝指標。

建議家長通過膳食優(yōu)先滿足孩子鈣需求,必要時在醫(yī)生指導下選擇合適鈣劑,同時保證維生素D攝入以促進鈣吸收。

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