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糖尿病患者飲食應注意什么

病情描述:
我得了糖尿病有兩年了飲食上不知道該注意什么，糖尿病患者飲食應該注意什么呢？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養分配、選擇低升糖指數食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，同時(shí)避免高糖高脂飲食。

1、控制熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，肥胖者需適當減少攝入，消瘦者可酌情增加，以維持理想體重。

2、均衡營(yíng)養

碳水化合物占比50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纖維攝入量每日不少于25克。

3、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等低升糖指數食物，避免精制糖、蜂蜜、果汁等高糖食品。

4、規律進(jìn)餐

每日三餐定時(shí)定量，必要時(shí)可分5-6餐，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹導致血糖波動(dòng)。

建議配合適度運動(dòng)，定期監測血糖，出現異常及時(shí)就醫調整治療方案，嚴格遵醫囑用藥。

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