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如何防止健身脫發(fā)

病情描述:
我這段時(shí)間發(fā)現自己有些脫發(fā)，健身可以防止脫發(fā)嗎？
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
健身實(shí)際上可以防止脫發(fā)，因為健身可以改善身體的體質(zhì)，鍛煉身體，加快身體的血液流動(dòng)，但是你需要做一些有氧運動(dòng)，還要保證適度鍛煉，鍛煉后出汗，還要保證頭發(fā)干燥，吃一些富含鐵的食物，對防止脫發(fā)非常好。事實(shí)上，每天跑步或其他運動(dòng)是非常好的。畢竟，運動(dòng)有利于體育鍛煉，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。這些都有利于頭發(fā)生長(cháng)，所以我們可以每天抽出時(shí)間進(jìn)行適當的鍛煉。
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
健身實(shí)際上可以防止脫發(fā)，因為健身可以改善身體的體質(zhì)，鍛煉身體，加快血液循環(huán)，但它需要做一些有氧運動(dòng)，也要保證運動(dòng)應該適度，出汗后頭發(fā)應該干燥。平時(shí)你也可以多吃富含鐵的食物，這對防止脫發(fā)非常有好處。少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡飲食為主，少熬夜，多注意休息。
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