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怎么讓頭發(fā)變軟?

患者：女，20歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間頭發(fā)特別的硬，那怎么樣可以讓頭發(fā)變軟呢？
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
要正確的洗頭發(fā)，洗發(fā)的時(shí)候，要用四十度的溫水徹底弄濕頭發(fā)，溫度不應太高或者太低，以免洗不干凈或者燙傷頭皮，洗發(fā)的時(shí)候要避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時(shí)不要過(guò)分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭發(fā)盤(pán)繞堆在頭頂，應用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
每天睡覺(jué)之前要堅持做一些頭皮操，兩只手輕輕地按摩自己的頭部，從前額到頭部，手指在頭皮上進(jìn)行打圈，一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)前只要按摩上到十五分鐘就可以了，頭皮操的好處是促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)的根部得到刺激，從而使頭發(fā)的韌性加強。也可以多吃含維生素A的鐵質(zhì)的食物，如黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜等。
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