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孕婦后期吃什么好

病情描述:
我懷孕37周胃口很好,很多東西都想吃,不知道要不要忌口,孕婦后期吃什么好?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

若出現(xiàn)孕婦后期營養(yǎng)需求增加的情況,可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、碳酸鈣、葉酸、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育,建議每日1-2個水煮蛋。

2、西藍花

西藍花含葉酸和膳食纖維,能預防胎兒神經管畸形并緩解便秘,可清炒或焯水涼拌。

3、燕麥

燕麥含B族維生素和β-葡聚糖,可穩(wěn)定血糖并提供能量,適合作為早餐主食。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,預防孕婦貧血并促進胎兒生長,建議選擇瘦牛肉燉煮。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于治療妊娠期缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)黑便等副作用,需配合維生素C促進吸收。

2、碳酸鈣

預防妊娠期鈣缺乏導致的抽筋,過量可能引起便秘,建議分次服用。

3、葉酸

持續(xù)補充至分娩可降低胎兒畸形風險,與維生素B12同服效果更佳。

4、維生素D

促進鈣質吸收和胎兒骨骼發(fā)育,缺乏可能影響新生兒骨密度。

孕婦后期需少量多餐避免胃部不適,適當散步幫助消化,定期產檢監(jiān)測營養(yǎng)指標變化。

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