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血壓與季節(jié)變化相關(guān)嗎

病情描述:
我有高血壓,但是我這個(gè)高血壓跟季節(jié)變化有沒有什么關(guān)系
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血壓與季節(jié)變化存在明確相關(guān)性,主要影響因素有氣溫波動(dòng)、日照時(shí)間減少、冬季運(yùn)動(dòng)量下降、激素水平季節(jié)性變化。

1、氣溫波動(dòng)

寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮,外周阻力增加引發(fā)冬季血壓升高,建議通過室內(nèi)恒溫調(diào)節(jié)、分層穿衣等方式維持體溫穩(wěn)定。

2、日照減少

冬季維生素D合成不足可能影響血管內(nèi)皮功能,表現(xiàn)為晨間血壓峰值更顯著,適當(dāng)增加富含維生素D食物攝入有助于改善。

3、運(yùn)動(dòng)不足

低溫環(huán)境下戶外活動(dòng)減少導(dǎo)致心血管適應(yīng)性下降,可選擇室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)維持每周150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。

4、激素變化

冬季腎上腺素水平升高可能增強(qiáng)血管收縮反應(yīng),這種情況可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活有關(guān),需加強(qiáng)血壓監(jiān)測頻率。

季節(jié)交替時(shí)建議每日定時(shí)測量血壓,注意低鹽飲食并保持規(guī)律作息,若血壓波動(dòng)超過20mmHg需及時(shí)心血管科就診。

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